众所周知，心血管疾病致死率极高，如果一旦患者突发急性心梗，生命将危在旦夕。

一、什么是急性心梗？

急性心肌梗死，是指在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，使相应心肌严重而持久地急性缺血导致心肌细胞死亡。

二、急性心梗的危险因素有哪些？

高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、高盐饮食、果蔬摄入不足、剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、大量饮酒、情绪波动、天气变化、便秘者用力排便等。

三、典型心肌梗死的表现

最早出现的最突出的症状——胸痛。

主要特点是：

1.压榨性，好像一块巨大的石头压在胸口的感觉。

2.位于胸骨后或心前区。

3.持续时间超过30分钟，甚至在1小时以上。

4.休息和含服硝酸甘油不能缓解。

5.常常伴有烦躁不安、出汗、恐惧和濒死感。

四、怎样才能快速识别急性心梗？

急性心梗的典型症状是胸骨正中或偏左的部位，也就是心前区出现疼痛，可向肩背部放射，有濒死感，压迫感，可以持续5-15分钟或以上，伴有出汗，恶心等症状，一般来说，胸痛持续超过5分钟就要提高警惕，20分钟还不能缓解就要高度怀疑发生了心梗，患者本人或家属要格外警惕，立即呼叫120，尽快送往就近医院就医。

五、心梗发作时如何自救？

 心梗发作时，身边如无他人陪同，进行自救时，一定要谨记以下要点：

1.就地坐下或平躺，立即拨打“120”急救电话，告知接线员你的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作，不可自驾或打车去医院。

2.保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间。

3.在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现自己。

4.谨慎服药，在明确血压不低时可舌下含服硝酸甘油1片，在明确血压不高时可口服阿司匹林。

六、如何预防心梗？

1. 规律运动。建议每周进行2—5次，每次不少于30分钟的有氧运动，但应避免剧烈运动。清晨起床时要缓慢，可以喝200毫升白开水。

2.关注天气，做好防寒保暖，预防感冒。

3.切勿过于用力，减少搬重物。

4.健康饮食，保持正常体重，增强免疫力。注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，少吃腊肉、熏肉等高盐食品。

5.戒烟戒酒。改善不良生活习惯，戒烟、限酒，并远离二手烟。

6.规律作息。三餐规律，避免情绪激动，适当地缓解压力，规范自己的作息时间，减少熬夜。

7.积极治疗基础疾病。积极有效地控制高血压、高血糖、高血脂。