左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……早晨，舒缓的音乐以及八段锦练习口令声在南方医院赣州医院（赣州市人民医院）睡眠医学科走廊响起，寻声望去，原来是医护人员带领住院患者们练习八段锦保健操。大家积极锻炼着八段锦，从不规范、不统一、不熟练到动作柔和圆滑、刚柔并济，在病区形成了一道独特的风景线。

睡眠医学科护士长李淑莹不管再忙，每天都会抽出时间陪患者一起练八段锦，她说，这也是走近患者的一种方式。她时而柔和缓慢、时而轻松稳健，把八段锦动静相兼、舒展柔和、圆和连贯等功法特点演绎得淋漓尽致。病房的八段锦从开始的只有寥寥几个阿姨参加，到现在科室不管男女老少基本都参加。一位青少年患者说：“打完以后，全身充满着热量，像是内心积压的抑郁情绪在随着散发。”一位失眠的阿姨说：“简单的几个动作，让我感觉大脑非常清醒，晚上也更好入睡了。” 

每天带病人早晚各练习10分钟，现在八段锦练习已融入睡眠医学科医护人员、患者的日常生活。八段锦共8式，简单易学，男女老少皆宜，能消除疲劳、矫正肩背，促进血液循环，从而达到保健强身，预防疾病的目的。

八段锦的功效如下:

1. 调理心肺功能，改善心血管及呼吸系统的功能，可以有效预防冠心病、心肌梗死、减轻哮喘等呼吸系统疾病的症状。

2. 可以改善胃肠道功能，尤其对于消化不良、便秘人群效果较好。

3. 减轻烦恼、愉悦心情，如摇头摆尾去心火。

4. 强肾健腰的功效，如双手盘足固肾腰。

5. 活血理气、通畅血脉、清脑明目，提高人体的免疫力延缓衰老，预防疾病的发生，如背后七颠百病消。

6. 通过运动提高人体肌肉与关节活力，提升人体的运动功能。