鼾症学名叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，俗称“打呼噜”。相信不少人都因为家人、室友打呼噜而不堪其忧，甚至有的宝宝也会打呼。可能有人觉得打呼噜是睡得香，不会影响健康，其实未必，看似普通的打呼噜，一方面会影响身边人的休息，另一方面也可能造成不小的危害。打呼噜到底是怎么回事？又会造成什么影响呢？今天我们就来说道说道。

打呼噜的原理

我们呼吸时，空气从鼻腔、口腔进入咽喉汇入气道，睡眠时身体放松，舌头、软腭、咽喉和呼吸道的肌肉会跟着松弛塌陷，使气流顺畅通过。 

常见的打鼾原因包括上气道狭窄，身体肥胖，长期酗酒，劳累，颌面部发育畸形，不良生活习惯如喜食甜食和饮料、少运动、作息不规律等。

然而，打呼噜并不是男性的专属，女性也会。但男性的呼吸道往往比女性的窄，所以，男性更容易打呼噜。

为什么有的小孩也会打呼噜？

我们有两个呼吸通道，一个是鼻腔，一个是口腔，这两个通道任何一个部位变窄，均会导致打呼噜。儿童是睡眠鼾症的危险人群，如果儿童患有腺样体增生、扁桃体增生，也可能会引起打呼噜。

扁桃体、腺样体都属于淋巴组织，腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，出生后逐渐长大，2-6岁时为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩。若孩子在睡觉期间出现打鼾、频繁翻身，睡眠不安时，都有可能和扁桃体肥大、腺样体肥大有关。

打呼噜的危害

首先，打呼噜的人白天嗜睡、萎靡不振，对一些特殊行业的人来说，尤其是一些司机和高空作业的人，或从事精细工作的人来说，白天的嗜睡和萎靡不振，影响工作效率，甚至发生安全事故。 

第二，打呼噜会危害家庭或室友的和谐。学生时代，你的寝室是否会有一个打呼噜的室友？他（她）如果先睡着，后面的同学就难以入睡，或者睡着后被鼾声吵醒，自己再难以入睡，第二天上课无精打采。打呼噜者轻则受室友排挤，重则引发校园暴力。

打呼噜也会影响夫妻和谐。分床睡影像夫妻和谐，不分床睡则让枕边人备受煎熬。

第三，我们应关注到家里小朋友睡觉时是否会出现打呼噜、张嘴喘气。儿童鼾症会导致腺样体面容，出现嘴唇变厚，上嘴唇上翘，牙齿外突，牙列不齐，牙齿中间有缝，牙齿不发育、牙齿不长，最主要难看的表现是下颌变短、下颌后缩，严重影响颜值。这种牙齿外凸后期通过矫正，效果也是不理想的，因为腺样体面容是导致牙槽骨外凸，而非单纯的牙齿外凸。         

此外，严重的鼾症会导致死亡绝不是危言耸听，罪魁祸首是窒息和缺氧。打呼噜会加重脑缺氧，增加卒中发作的概率。打呼噜会造成心脏的负担，发生严重的心律失常，出现心脏的骤停。

打呼噜怎么办

1.选择侧卧入睡

平躺时，喉部软组织更容易塌陷，耷拉到咽喉壁上，从而阻碍气流，引起打鼾而侧卧的姿势就可以减轻或消除呼吸不畅的现象，不喜欢侧躺的话，还可以试试抬高床头。

2.佩戴口腔矫正器

轻度的睡眠呼吸暂停患者可以试试，口腔矫正器会在睡觉时迫使颌骨向前移动，以防止舌头掉落并阻塞气道。

3.呼吸机治疗

呼吸机会自动持续地提供一定气压将空气通过管路推送到呼吸道，这样就使得塌陷的呼吸道得以再次打开，让鼾声消失及睡眠的缺氧状态缓解。 

4.手术治疗

对于儿童鼾症，有扁桃体肥大、腺样体肥大，等离子刀微创切除术已成为目前主流手术方式。手术切除后，大多数患者可取得满意的效果，阻止腺样体面容的进一步发展，但已形成的腺样体面容则不可逆。

对于成人鼾症，具体的手术治疗方案应在正规医院耳鼻喉科充分评估后再确定。