人际交往是青少年成长非常重要的方面，良好的人际交往使学生获取社会信息、自知而知人，心理得到健康发展。同时，青少年由于特殊的生理心理变化，容易出现亲子间“代沟”隔阂、被同学忽视冷落、与教师关系不佳等人际交往问题，这些严重影响青少年的健康成长。为此，健康的人际交往需要青少年自身、家长、教师、社会等各方面的共同努力与改进。11月29日南方医院赣州医院（赣州市人民医院）睡眠医学科张茂心理治疗师围绕青少年校园生活，如何与同伴相处及目前校园霸凌现象等相关问题进行线上直播。

直播开始张茂心理治疗室以一个“照镜子”小游戏导入主题，接着为大家讲述为何同伴关系对我们很重要，以及对如何建立良好的同伴关系，如何识别应对不良同伴关系等问题进行了深入的分析和探讨，并为大家分享了许多实例来理解我们建立良好人际关系的原则=相互尊重+热情真诚+善于共情+积极关注。针对目前许多来睡眠医学科就诊的青少年出现的人际矛盾问题进行了分析，尤其是如何识别应对不良同伴关系，包括矛盾冲突、社交孤立、相互嫉妒、教唆犯错等问题进行了原因分析和处理指导。

张茂心理治疗师针对目前较常见的校园霸凌现象也进行了相关知识的科普和指导。为大家讲述什么是校园暴力？校园暴力包括：语言暴力、身体暴力、心理暴力等。对校园暴力案中双方都有些什么样的性格特征进行了讲述，并呼吁大家不成为校园暴行的施暴者、不参与校园暴力、不崇拜暴力文化、注重心理健康的发展，并加强自身的法律意识和法制观念，谨慎交友，避免被教唆参与暴力。最后，张茂心理治疗师希望青少年们都能开心地体验校园生活，结“伴”同行，拥有良好的人际关系。并针对校园欺凌问题呼吁全社会的关注和参与，学校、家长及社会各方面都要积极采取措施，为孩子们提供安全、健康、和谐的学习环境。在直播过程中许多观众都积极进行现场评论及互动，直播活动得到了大家的一致好评

科普小知识

受害者性格特征：①性格内向、懦弱，缺乏自信心，易忍气吞声，不敢反抗；②缺乏法律常识，缺乏自我保护意识和能力；③摆阔、追求新潮，接触不良学生。

施暴者性格特征：①霸道和冲动，倾向使用暴力欺压他人；②比较自我中心，对受害朋友缺少同情心；③得到部分同辈的认同；④行为上比起其他朋友突出。

防止校园暴力小建议

遭受语言暴力时的自救：①淡然处之；②自我反省；③无畏回应；④肯定自己；⑤调整心理 ；⑥法律维权。

遭受身体暴力时的自救：①找机会逃跑；②注意逃离路径； ③大声呼救；④求饶，求饶不是懦弱的表现，是减少伤害的策略；⑤如果以上退路被攻击者截断，那么应双手抱头，尽力保护头部，尤其是太阳穴和后脑。

遭受心理暴力时的自救：①对于心理施暴，要从自我心理调整入手；②如果在学校遇到了排斥、歧视、孤立等心理暴力行为，我们应该自己积极、主动地去与别人沟通，弄清楚原因；③如果自己无法解决，可以向老师求助。