大地春暖，油菜花开。江南各地油菜花陆续绽放。微风拂过，连片的油菜花摇曳身姿，泛起金色波浪。游客们徜徉花海，欣赏美景、打卡拍照，享受美好田园时光。

但也有一部分人无法享受如此美景。

“油菜黄，病人忙”。油菜花开的季节，抑郁症、躁狂症和阳性精神分裂等精神疾病较容易复发。为何如此呢？

春天是一个天气不稳定的季节，忽晴忽雨、忽冷忽热。“乍暖还寒时节最难将息”“春愁秋恨”等都传神地表达了春天与精神疾病的关系。因为精神疾病患者多数都是比较敏感的体质，他们的精神也较为敏感，对多变的环境往往会做出敏感的反应，由此就出现“油菜黄，病人忙”的情况。

如何预防精神类疾病的复发或者初发，在春天保持愉悦的心情呢？

一是注意饮食。抑郁症患者春季不宜温补，观看抑郁症患者的舌脉，多数是典型的肝胆湿热或痰热，所以患者在精神抑郁的同时，常伴随着烦躁、易怒、失眠等症状。因此，这类病人，在饮食上与一般体质者应有所不同，不应食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、花椒、白酒、鱼、虾等，否则会导致症状加重。可以多食用绿色蔬菜，特别是青皮萝卜。萝卜味辛、性凉、色绿，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物，抑郁症患者多食青皮萝卜，可以在一定程度上缓解抑郁、烦躁等症状。

二是做适量户外运动。春光明媚的时候，多在阳光下行走，可以增加5羟色胺与多巴胺的流动性，改善脑血流量，降低应激性的皮质醇，继而减少焦虑，提高抗压能力。把人和环境整合起来，使人对环境有一个积极的反应，尤其是对自然环境，把人与环境融为一体。

三是适时求助医生。对于已经出现明显抑郁症状者，应及时就医。抑郁症不同于其它的精神类疾病，是一种可以治愈的疾病，无论中医或西医，均能有良好的治疗效果。讳疾忌医，会使病情加重。

四是保持正常用药。原来就有抑郁症的患者，经过一定时间的治疗，可能症状已经得到缓解，很多人担心过量、长期服药会损伤大脑功能，常常是希望停药越快越好，但是在春季，原来的药量最好不减或不停，否则，极易使病情反复或加重。

这个美好的春天，请保持愉悦的心情欣赏油菜花吧！