很多小伙伴可能不知道，每年的4月30日其实是一个特殊的日子——国际不打小孩日，也被称为“无巴掌日”。经常孩子的不听话、顶嘴等等表现，容易让家长发狂，在大人发泄一顿后平静了满意了，但是孩子呢？那些身体上的伤口至少还有机会愈合，但童年被父母家暴的阴影会伴随他们一生。父母的好情绪，才是给一个孩子最好的教育。在下一次情绪失控的时候，请停下来看看孩子眼中的恐惧，听一听TA内心的声音，此刻的TA一定需要一个微笑和拥抱，建立良好的亲子关系是家庭和孩子健康发展的重要基础。五一小长假即将到来，孩子们在假期与父母相处的模式，往往会经历从“母慈子孝”到“相看两厌”的过程。假期里，如何建立和维护良好的亲子关系，家长可以陪伴孩子们做哪些事情？以下是一些建议，帮助您建立良好的亲子关系：

1.家长的高效陪伴

放下琐事，有效陪伴。在家长陪伴孩子的过程中，有些陪伴其实是无效的，比如让孩子看书，而家长却在玩手机。良好的亲子关系肯定离不开亲人间的陪伴，但是我们需要思考的是，如何让陪伴变得有效？我想，放下不离身的手机，真正放下心里挂念的琐事，来一场真正的陪伴。打一场羽毛球，共同阅读一本绘本，睡前来一场谈心……当我们专注于孩子本身的时候，和谐的亲子关系就会自然而然地来了。

2.培养孩子学会感恩

培养孩子学会感恩，因为拥有一颗感恩的心会让孩子更容易获得满足，不贪婪，满足于当下拥有的一切，才会更容易获得幸福与快乐；拥有一颗感恩的心会让孩子懂得善待别人，同时也被别人善待，这也将孩子因此会感受到更多的爱和幸福。

3.尊重孩子

来场亲子对话，思维碰撞。假期里，一家人要经常围坐在一起吃饭，尤其是晚饭，可以敞开心扉，愉悦对话。也可以是饭后，或者看完电影，走亲访友回到家后，都可以及时交流，家长要多站在孩子的角度，多倾听孩子的想法，多沟通，以朋友式的对话，达到思维的碰撞。

4.先平复自己的情绪，再跟孩子交流

孩子犯了错你很生气，这很正常。但在生气情况下去找孩子，并不是一个明智的做法，很容易变成发泄，容易做出伤害双方的行为。希望家长给自己下一个规定，在找孩子之前，先舒缓一下激动的情绪，让自己冷静去面对孩子的错误，才不至于动手打骂孩子。如果能做到不急不躁，那是最好了。

5.角色互换，爱意满满

假期里，可以进行亲子互换角色，变成“大人”角色的孩子，做饭菜，拖地，洗衣服等；变成“孩子”角色的爸妈可以享受儿童的乐趣：搭积木、玩卡片、做口算题等。通过互换角色，孩子更能体会到爸妈的不易，学会了换位思考，形成一定的责任感。

以上这些活动不仅能够提供愉快的家庭亲子时光，还能为孩子的成长和发展带来积极的影响，让我们珍惜与孩子一起度过的每个假期，创造美好的回忆，共同成长。