又是一年开学季，青春逐梦再起航。又有大量学生从初中步入高中，同学们满怀激动的心情和对未来美好的憧憬，同时也带着对新环境、新同学、新学习的困惑，甚至有时感到恐慌、不知所措。

那么，面对高中新阶段，高一新生可能会出现哪些困惑与不适呢？又该如何调适心态呢？

“新环境，我很陌生”

对于高一新生而言，离开初中待了三年的熟悉校园，来到一个全新的生活环境，面对的老师和同学都是陌生的，一种恐慌感会不自觉生发于心，可能会时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体，直至产生转学、休学的想法。与此同时，集体生活也是一种挑战，部分同学是第一次面对集体宿舍生活，离开家人的照顾后，一些生活上的事情需自己独立完成而没有心理准备，面对宿舍集体生活的一些行为规范不知如何处理。这些之前从未出现的状况，可能会让新生焦头烂额，甚至产生退学的想法。

“好像更难交到好朋友了”

进入高中后，初中结交的好朋友去了不同的高中，自己又要在新的学校中建立新的人际关系，由于同学都是天南海北汇聚于此，原来的学习生活环境不同，对于好朋友会有不同的期待，需要一个认同接受的过程。在这个过程中，有些同学就会出现种种人际关系方面的困扰。有些学生对人际交往缺乏信心，顾虑重重，既怕自己不能被人理解，又怕对方不以诚相待，时常产生莫名的孤独感。有些新生觉得在某些方面略显逊色，容易产生强烈的自卑感，男同学会因身材矮小而自卑，女同学会因长相不佳而自卑，从偏远农村入学的同学，更容易感到自卑，自卑的心理使得更容易把自己的心灵之门关闭起来。

“我的成绩怎么这么差”

进入高中后，学习内容发生了比较大的变化，一味按照初中的学习方法可能不适应高中的学习，加上高中老师的教学方式也由手把手教变为需要学生自己探索适合自己的学习方法，导致学习成绩不理想。与此同时，大部分新生初中时学习成绩名列前茅，享受优越待遇，被老师哄着，被同学捧着，被亲朋好友宠着，而到了高中，一大批优秀的同学聚在一起，面对“强中自有强中手”自己显得不那么优秀而难以接受。因此而愈发对学习感到恐惧，甚至排斥老师，觉得老师对自己不关注，一味地挑老师的毛病而导致学习成绩滑坡。

当然，新入高中，还有很多其他的不适，这都是很正常的现象，同学们不必太担心。下面为新生们分享调整心态、及时适应新的校园生活的秘方。

调校自我定位。在适应新环境的过程中首要做的就是根据环境的变化，及时“认识你自己”，明晰自我在新环境中的定位。很多高一新生会对自己的认识停留在过去的自我评价之中，从而较为难适应新环境。要评估自己所处的环境，了解哪些方面发生了变化，哪些是自己的优势，哪些方面需要改进。在明确自我定位的基础上，调整心理情绪，破除优越感，也要破除自卑感，正确看待自己的优势与差距。

调适生活方式。进入高中是大部分新生独立生活的第一步，独立生活就要提升一定的生活自理能力，逐渐从依赖模式转变为独立模式。入学之初，首先要学会起居、饮食、穿戴、洗晒等自己料理。同时，还要迅速熟悉整个校园情况，生活区、运动区、教学设施等等，方便快速进入状态。还应多向高年级的同学或同乡请教，积极主动参加各类集体活动，加强与老师、同学的接触，掌握各方面的信息，形成融洽的关系，这样才能尽快适应新生活。

调整学习策略。自主性是高中与初中在学习上最大的不同。新生要逐步学会主动学习，确定学习目标、制定学习计划、检查学习效果，要主动找教师征询意见，主动请教老师问题，以较强的自律性、主动性应对学习的变化。同时合理安排学习时间，摸索出什么时间做什么作业，针对不同学科结合自己实际分配好时间，不断提高自己的学习效率。

愿每一位刚刚步入高中校园的新生都不负青春、不负韶华、不负时代，做一个接续奋斗、努力拼搏的人。