在4月7日世界卫生日来临之际，为增强小学生的健康意识，助力他们养成科学的生活习惯，我院心血管内科（北院）携手临床营养科精心策划并开展了一系列别开生面的健康科普活动。活动分别走进了红旗二校（三明路）校区及文清实验小学，为校园带来了一场场妙趣横生且干货满满的健康知识盛宴。

一、趣味营养课堂：“天天吃水果，餐餐有蔬菜”

活动现场，营养师巧妙运用 “食物彩虹图”，以色彩斑斓的视觉呈现方式，向孩子们详细讲解了五大类营养素。在讲解过程中，着重强调了水果和蔬菜在日常饮食中的重要地位，它们不仅富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，更是提升孩子们免疫力、预防疫病的得力助手。

随后，“我的健康餐盘” 环节将课堂氛围推向高潮。孩子们充分发挥自己的想象力和创造力，依据所学知识自由搭配一日食谱。营养师则穿梭在孩子们中间，对他们的搭配方案进行现场点评，耐心地指出优点与不足，并给予专业的建议。在轻松愉快的互动氛围中，孩子们深刻理解了合理膳食的重要性。活动最后，一句 “每天吃够 5 种颜色，身体才能像小树苗一样茁壮成长！” 的金句总结，深深印刻在孩子们的脑海中，成为他们日后饮食搭配的小窍门。

二、健康习惯从小培养

（一）洗手魔法实验室：打败“看不见的细菌怪兽”在 “洗手魔法实验室”里，一场别开生面的洗手教学正在上演。医务人员和师生们共同参与，认真练习“七步洗手法”。为了让洗手变得更有趣，现场还搭配了欢快的歌舞，大家一边哼唱着洗手歌，一边整齐地做出洗手动作，共同演绎了一段充满活力的洗手操。通过这种寓教于乐的方式，孩子们深刻认识到洗手对于预防疾病的关键作用，纷纷表示以后一定会认真洗手，打败那些“看不见的细菌怪兽”。

（二）睡眠大作战：养成良好睡眠习惯

良好的睡眠是孩子健康成长的基石。活动中，医务人员通过生动有趣的故事和图片，向孩子们介绍了睡眠对身体发育的重要性，并分享了一系列有助于养成良好睡眠习惯的小妙招，如规律作息、睡前避免使用电子产品、营造安静舒适的睡眠环境等。孩子们听得津津有味，积极与医务人员互动，分享自己的睡眠小烦恼，现场气氛十分活跃。

（三）流感预防小卫士：防护盾这样炼成

为了让孩子们更好地了解流感预防知识，医务人员精心准备了情景表演。通过生动形象的演绎，展示了防护流感的三要素：戴口罩、勤通风、打疫苗。孩子们在观看表演的过程中，直观地感受到了这些防护措施的重要性。表演结束后，医务人员还邀请孩子们上台模仿正确佩戴口罩的方法，进一步加深了他们的记忆。

（四）急救小课堂：情景模拟电话求助及现场教学脉搏的测量

急救知识的普及同样至关重要。在急救小课堂上，医务人员通过情景模拟的方式，教会孩子们在遇到紧急情况时如何正确拨打急救电话，清晰准确地说明自己所处的位置和病人的情况。此外，还现场教学脉搏的测量方法，孩子们纷纷伸出小手，在医务人员的耐心指导下，认真学习测量脉搏，感受生命的跳动。

本次健康科普活动通过游戏互动、情景模拟、动手实践等多种形式，将原本枯燥的健康知识变得生动有趣、通俗易懂，真正做到了让健康知识入脑入心。活动得到了学校师生的一致好评，他们纷纷表示这样的活动既有趣又实用，希望今后能有更多类似的活动走进校园。

下一步，我院计划将科普活动覆盖更多学校及年级，不断丰富活动形式和内容，持续为孩子们的健康成长保驾护航，帮助他们养成健康生活好习惯，共同筑牢校园健康防线。