最近，笔者在工作中碰到好几位病理性焦虑的孕妈，因过分担忧胎儿发生异常而睡眠不佳；因过分担忧分娩时的疼痛而恐惧不安；因担心宝宝出生后无法照顾好宝宝而焦虑……各种担忧令准妈妈们精神压力非常巨大。

下面就给大家讲讲两个真实的病例。

借助试管婴儿技术怀孕的曾某已经孕19+5周了，近期因下腹坠胀要求住院治疗，两天后出院回家。但是好不容易怀孕的她过分担心流产、早产，担心胎儿异常，先后五次要求住院保胎，严重影响了正常生活。期间，曾某至睡眠医学门诊诊疗考虑妊娠期焦虑症，未服用药物，主要以沟通疏导以及家属陪伴等治疗为主。

另一位患者罗某首次住院为停经3+月，腹胀半天入院要求保胎治疗，后又因过分担忧胎儿异常、疤痕子宫破裂、流产、早产住院四次，不仅折腾了自己也折腾了家人。心理门诊考虑其为妊娠期焦虑症，建议家属多沟通陪伴，分散患者的注意力，适当参加一些孕妇学校课程。罗某于近日剖宫产后顺利出院，分娩后情绪明显缓解。

那么妊娠期焦虑症到底是什么病？

妊娠期焦虑症是产妇在妊娠期出现各种担忧的具体表现，其中包括对胎儿健康的忧虑、对分娩过程的焦虑、对疼痛的恐惧、对家庭结构变化的不安以及社会功能降低的担忧等，持续进展往往会诱发焦虑抑郁症，甚至影响胎儿发育，增加早产风险。在怀孕期间出现焦虑是比较常见的，孕妇不要为孕期患有焦虑症怎么办过分担忧，怀孕后应及时了解孕育常识，做到心中有数，才能避免病理性焦虑情绪的产生。

准妈妈们应该怎样有效预防妊娠期焦虑症？

准妈妈们应通过科普孕育书籍，了解整个孕期的身体变化及妊娠分娩常识，知道怀孕是一个生理过程并不可怕；多与经产妇的姐妹和长辈们交流，通过现身说法获得直接的知识和经验，减少焦虑情绪的发生；按时参加医院免费孕妇学校的定期讲座，接受产科专家的专业指导，消除疑虑和担忧，增强自信。

准妈妈们一定要记住这件事，妊娠分娩是女性与生俱来的潜能，绝大多数孕妇都能自然分娩。即使遇到难产，也可通过剖宫取胎解决，对生命不构成很大威胁，在医护人员的精心治疗下会最大限度地保证母婴平安。

准妈妈们要利用孕期好好减压！

孕期是人生难得的减压期：1.通过感受胎动，享受女性特有的骄傲，转移焦虑引起的不适；2.通过阅读美文，欣赏舒缓的音乐，亲人陪伴的散步，夫妻愉悦的亲子胎教，感受初为人母的快乐与兴奋，分散焦虑带来的不安；3.孕期可以享受难得的美味佳肴，亲人的特别关照，由此来淡化焦虑情绪对胎儿的影响，保证胎儿的健康成长；4.用积极美好的心态去想像未来孩子的天真和希望，从而转移焦虑带来的烦躁，帮助自己顺利安全渡过漫长的妊娠期。

准妈妈们一定要好好享受孕期，快乐孕育、快乐生活!赣州市人民医院产科竭尽所能为您的孕期保驾护航。