对于全球60多亿人口而言，“1750万”这个数字好像占比并不大，但是却占到当年全球死亡人口总数的31%，而其中约740万人死于冠心病，670万人死于中风，这些惊人的数据不得不让人为之警醒。心脑血管疾病已然成为人类健康的一大杀手，从某种程度上来说，血管的健康程度就是人长寿的标志。

在这里，小编整理出一段顺口溜，大家要时刻牢记在脑海里，增强健康意识，养成健康行为，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人。生活休闲之时，心中可跟着小编一起默念：“血管健康人增寿；预防硬化，清理水垢；稳压降脂少添愁；低盐低油，莫把烟抽。”

血管也会有“水垢”

人体血管就像自来水管一样，管道内壁会生锈、生垢，用的时间长了，任其发展“水垢”就会渐渐导致管道受阻而无法供水。吸烟酗酒的习惯和糖尿病、高血压等疾病会加速“水管”本身的损伤，而胆固醇、甘油三酯等“水垢”过多，也会增加动脉粥样斑块形成的风险，若斑块脱落，随血液流动，一旦淤堵就会造成相应部位的栓塞。

栓塞发生的部位不同，就会产生不同的病症。发生在大脑会中风；发生在心脏会心绞痛、心梗；发生在肺部会肺栓塞；发生在四肢会动脉硬化闭塞、静脉血栓，而这些血管栓塞都会严重危及生命健康。

血管堵塞该如何清理？

部分心血管疾病患者，需要遵医嘱使用降脂、预防血栓的药物，更严重或血管已经堵塞的患者，可能要通过微创手术，把狭窄的血管撑开，保证血液的流通，比如常说的心脏支架。

日常生活中，我们应当保持合理饮食、适量运动等良好的生活习惯，每年去正规医院做健康体检，对于血管健康的维护也是非常有必要的。

防患于未然永远是最佳选择

不只是上了年纪的朋友，中年人甚至是青年人都要从方方面面注意保护血管。怎么做呢？说来也简单，无非是以下五点：积极控制“三高”（高血压、高血糖、高血脂）；坚决戒烟；低盐低脂饮食，水果蔬菜要足量；正规用药，不要乱吃药；定期体检。

疾病没来，我们不要有侥幸心理，防患于未然最重要。疾病来了，我们也不要怨天尤人、自怨自艾，早发现早治疗是战胜疾病的法宝。当然，保持一个良好心态，积极面对人生，快乐健康生活，才是生命的意义所在。